進(jìn)入六月，氣溫持續(xù)攀升，全國(guó)各地都出現(xiàn)了高溫天氣，很多人容易出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象，尤其是室外工作者。其中不乏許多男士，為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢?在日常生活中，刻板印象導(dǎo)致許多人認(rèn)為打傘的男生有點(diǎn)娘、不爺們。所以許多男生就選擇不打傘硬撐。其實(shí)直接暴曬在陽(yáng)光下，紫外線對(duì)身體的傷害非常大。如果實(shí)在不想打傘，還可以選這3種物理防曬方式：防曬服、太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽。

　　其中佩戴太陽(yáng)鏡是為了盡量減少陽(yáng)光中紫外線對(duì)眼睛的傷害，有“致盲一哥”之稱的老年性白內(nèi)障形成的主要原因就是太陽(yáng)光中紫外線，而且白內(nèi)障可不管你是男是女，統(tǒng)統(tǒng)進(jìn)行無差別攻擊。所以男士千萬不要覺得害羞和不好意思，遮陽(yáng)傘和墨鏡都準(zhǔn)備起來。知道了導(dǎo)致白內(nèi)障的主要原因，那它具體的癥狀有哪些你都知道嗎?

　　由于晶狀體是人眼重要的屈光介質(zhì)之一，光線需要先經(jīng)過它才能到達(dá)眼底，當(dāng)它出現(xiàn)混濁后將阻擾光線通過，患者可能出現(xiàn)視力下降、視物模糊、眩光、重影、色彩飽和度下降等癥狀。如果任由白內(nèi)障發(fā)展，當(dāng)晶狀體完全混濁甚至硬化后，光線無法通過，患者將可能陷入失明的險(xiǎn)境。

　　這些癥狀會(huì)使白內(nèi)障患者生活極為不便，那么我們?nèi)绾晤A(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生呢?跟著小編一起來看~

　　外出戴太陽(yáng)鏡：

　　太陽(yáng)光中紫外線是形成老年性白內(nèi)障的主要原因，特別是夏天或海邊等地方瘦紫外線的傷害會(huì)更大。戴上太陽(yáng)鏡后，就可減少紫外線對(duì)眼睛造成的傷害。

　　及時(shí)補(bǔ)充水分：

　　體內(nèi)缺水時(shí)，體內(nèi)正常液體代謝紊亂，會(huì)產(chǎn)生一些化學(xué)物質(zhì)。損害眼睛的晶狀體而產(chǎn)生白內(nèi)障。若已患白內(nèi)障者，缺水會(huì)使病情加劇。

　　適量服用維生素：

　　人眼中維生素C的含量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于血液中的含量。隨著年齡的增大，營(yíng)養(yǎng)的吸收功能和代謝功能下降，晶狀體營(yíng)養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久之引起晶狀體變性，形成白內(nèi)障。

　　口味清淡少鹽：

　　多吃鹽會(huì)導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生。

　　不吸或少吸煙：

　　實(shí)驗(yàn)證明吸煙者比不吸煙人發(fā)生白內(nèi)障概率高。

　　懷孕期早期防病：

　　在懷孕期，特別是妊娠期前3個(gè)月，母親生病吃藥，可導(dǎo)致胎兒先天性白內(nèi)障的產(chǎn)生。

　　控制血糖：

　　糖尿病患者如果血糖控制不穩(wěn)定很容易導(dǎo)致眼病，如白內(nèi)障、眼底出血和青光眼等。

　　隨著人口老齡化趨勢(shì)，白內(nèi)障患者人數(shù)也相應(yīng)增加。老年人是白內(nèi)障的高發(fā)人群，所以更要注意對(duì)家中老人的眼睛防護(hù)。目前沒有眼藥水、口服藥可以治療白內(nèi)障，只有手術(shù)才能夠解決白內(nèi)障。任何病癥都是防勝于治，因此我們還是要通過調(diào)整飲食和生活習(xí)慣等方面的預(yù)防，來延緩白內(nèi)障的產(chǎn)生和進(jìn)展。