由于疫情原因，北京全市小學提前放寒假，比原計劃提前了兩周。

截圖來自人民日報微博

　　“神獸”回家，告別了繁重的學習任務，終于可以放松一段時間了。但小編要提醒家長們：讓孩子娛樂放松的同時，也要監督孩子保護好視力。

　　穩住孩子視力，快收下這份寒假“護眼秘籍”

　　家長們可能也知道保護視力的重要性，但具體怎么做到科學護眼，大多都是一頭霧水。因此，小編接下來要將一份“護眼秘籍”分享出來，教大家如何幫助孩子使用正確的護眼方式來預防近視。

　　1、控制電子產品使用時間：在使用電子產品進行學習或者娛樂時，要注意控制好時間，建議兒童青少年每次使用電子產品不超過15分鐘。

　　2、良好的照明環境：在用眼時，避免過強或者過暗的光線，否則可能引起眼疲勞，增加近視發生的風險。

　　3、增加戶外活動時間：戶外活動可以幫助兒童青少年預防近視，但在疫情期間要做好防護措施，盡量去人流量較少的地方。若不方便，可多讓孩子在陽臺遠眺，“目浴”陽光。

　　4、放松眼部：連續近距離用眼要注意休息，建議近距離用眼30分鐘，至少讓眼睛休息10分鐘，休息時可以在陽臺遠眺、室內走走、做做眼保健操。

　　5、保證充足睡眠：在睡眠時，眼睛能夠得到放松，且充足的睡眠能夠促進眼睛的健康生長發育，有利于預防近視。建議兒童青少年每天應保持8-10小時的睡眠時間。

　　高度近視的危害，可能比你想象中大

　　有的家長覺得自己孩子反正已經近視了，可以不用那么注意，大不了成年以后做近視手術。要知道，在目前醫療技術條件下，近視是不能治療的，只能通過一些方式進行矯正，如戴眼鏡、做近視手術。所以說，即使做了近視手術，也還是近視眼，只不過換了一種矯正方式，可以不用戴眼鏡那么麻煩。

　　而且，近視手術并不是每個人都能做，度數太高的話可能選擇的手術方式有限甚至做不成近視手術。更為重要的是，近視度數越高，發生眼底病變的風險也越大，如視網膜裂孔、視網膜脫離等。

　　由于兒童青少年身體還在發育階段，眼球也會跟著發育，如果平時用眼不注意，很容易產生近視或者近視度數加深。因此，無論孩子是否近視，家長們都需要認識到近視防控的重要性。

　　兒童青少年近視應及時配鏡，OK鏡亦能幫助延緩近視加深

　　有的家長未能及時了解孩子的視力情況，等孩子度數漲到好幾百度才發現，但已經形成的近視不能“逆轉”。為了避免這種情況的發生，建議兒童青少年每年寒暑假都應各驗光一次。

　　如果孩子屬于真性近視，應及時給孩子佩戴眼鏡。否則，孩子在用眼時看不清楚，很容易產生視疲勞，導致近視度數越來越深。

　　此外，如果孩子近視度數加深過快，可以考慮驗配角膜塑形鏡。

　　角膜塑形鏡也就是俗稱的OK鏡，它是一種逆幾何設計的硬性透氧性角膜接觸鏡，僅需夜晚佩戴8小時左右，白天摘鏡也能獲得清晰的裸眼視力，等于在睡眠中就能矯正視力。除了能夠免去白天戴眼鏡的麻煩，OK鏡還有利于延緩近視加深，可以說是一舉兩得。

　　不過，北京希瑪林順潮眼科醫院提醒大家：OK鏡并非人人都適合，它對于年齡、角膜曲率、眼壓、眼部健康狀況等條件有著嚴格的要求，在經過嚴格檢查和試戴成功后根據眼睛各檢查參數訂制鏡片才可以配戴。建議大家前往具備OK鏡驗配資質的機構進行驗配，不可隨意購買。若您有相關疑問，歡迎訪問北京希瑪林順潮眼科醫院進行在線咨詢。