青光眼是一種常見的眼部疾病，急性青光眼如果不及時治療會致盲眼病，因此我們一定要重視預(yù)防，定期檢查，養(yǎng)成良好的視物習(xí)慣，飲食也要清淡，盡量少要吃辛辣、油膩食物，如果發(fā)現(xiàn)眼壓升高，須盡快去醫(yī)院檢查，下面帶大家詳細了解青光眼要怎么預(yù)防。

青光眼的預(yù)防北京希瑪

1、保持心情舒暢，避免情緒過度波動，青光眼最主要的誘發(fā)因素就是長期不良精神刺激，脾氣暴躁，抑郁、憂慮、驚恐。

2、生活：飲食起居規(guī)律，勞逸結(jié)合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運動，保持睡眠質(zhì)量，飲食清淡營養(yǎng)豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡、適當(dāng)控制進水量，每天不能超過1000―1200ml。

3、注意用眼衛(wèi)生：保護用眼，不要在強光下閱讀，暗室停留時間不能過長，光線須充足柔和，不要過度用眼。

4、綜合調(diào)理全身并發(fā)癥：平時要注意哪些行為會引發(fā)眼部及全身病變，怎么做不會加劇青光眼發(fā)展。

5、注意藥物影響：哪些眼部及全身病變可誘發(fā)形成，加劇青光眼發(fā)展，或者哪些藥物可導(dǎo)致病情變化引起眼壓升高。

青光眼的危險因素

1、解剖因素：前房淺。眼軸短。晶體厚。角膜直徑短。導(dǎo)致前房角狹窄。房水排出障礙。眼壓升高。青光眼形成。

2、年齡。性別：開角型多發(fā)于30歲左右，無明顯性別差異，閉角型45歲以上患者占青光眼病人68.2％―76.8％，女性多于男性。

3、遺傳因素：青光眼屬多基因遺傳性病變，有家族史者，發(fā)病率高于無家族史的6倍，占整個發(fā)病人數(shù)的13％―47％，患者親屬發(fā)病率為3.5％―16％。

4、屈光因素：屈光不正患者（近視、遠視、老花）發(fā)病率較高，近視有1/3伴有或發(fā)展為開角型青光眼，遠視多伴閉角型青光眼。