都說玩手機一時爽，一直玩手機一直爽，但手機看久了，眼睛還是會很不舒服!

　　“沒關系，打開‘護眼模式’繼續玩，眼睛會舒服一點。”

　　很多手機都有“護眼模式”，其原理是通過調整屏幕色溫，增加屏幕黃色調，眼睛的確會沒那么刺激。但“護眼模式”并不能真正起到保護眼睛的作用，長時間的近距離用眼，還是會影響眼睛的健康。

　　而有的人以開啟“護眼模式”為理由，肆無忌憚地玩手機，反而令眼睛受傷害!

　　“聚精會神”玩手機，當心干眼癥造訪

　　我們的眼球表面，有一層薄薄的淚膜，每一次眨眼的時候，眼睛的眼瞼撥水板就像汽車的雨刷一樣刷過眼球表面，以形成均勻的淚膜，幫助眼睛保持濕潤。

　　正常情況下，我們平均每分鐘要眨眼15-20次，而我們在看手機時，往往會因為過于“聚精會神”而減少眨眼的頻率，讓眼球變得干燥。久而久之，眼睛也會發出“抗議”，出現干澀、疲勞、有異物感、眼睛疼痛等不適癥狀，形成干眼癥。

　　輕度的干眼癥可以在專業醫生地指導下正確使用人工淚液、讓眼睛充分休息來恢復;中度以及重度的干眼癥不適癥狀更加強烈，較嚴重者還會出現紅腫、充血，若未及時治療，還可能導致角膜病變，損傷視力。

　　對于干眼癥，預防大于治療。建議大家平時使用手機時，無論是否開啟護眼模式，都應控制時長，不要長時間盯著手機屏幕看。如果眼睛出現不適癥狀，應及時就醫。

　　長時間近距離用眼，可能引發近視或者導致近視加深

　　無論是長時間看書，還是使用手機、電腦等，長時間近距離用眼都會對眼睛的健康不利。

　　不知道大家有沒有這樣的經歷：長時間看手機之后望向遠方時，會發現遠處的景物是模糊的。這是因為眼睛睫狀肌由于長時間近距離用眼而持續收縮，突然看向遠處時不能馬上放松，由此導致視力暫時性地下降。長此以往，不僅容易引起視疲勞，還可能誘發近視或者導致近視度數越來越深。

　　也有人持有這樣一個錯誤的觀點：“反正眼睛已經近視了，度數加深沒關系，大不了再配度數高一點的眼鏡。”如果你這樣想，只能說明你不了解高度近視的危害。

　　大多數近視患者屬于軸性近視，而高度近視患者的眼軸比一般人更長。隨著眼軸被拉長，視網膜也會受到牽拉而變得十分脆弱，久而久之，還可能引發視網膜裂孔、視網膜脫落、黃斑裂孔等眼底病變。因此，我們不僅需要預防近視產生，還需要預防近視加深。

　　關燈玩手機，當心誘發青光眼

　　很多人都有睡前玩手機的習慣，如果你喜歡躲在被子里玩手機或者經常關燈玩手機，就要小心了!關燈玩手機的行為，有可能誘發青光眼。

　　青光眼的主要特點是眼壓高，持續的高眼壓容易損傷視神經，若不及時治療，可導致視野部分缺損甚至視野全部缺損而致失明。

　　我們在黑暗環境中看手機屏幕時，眼睛為了能看得清楚，晶狀體會變凸、瞳孔會散大。尤其對于本身就眼軸短、眼球小、前房淺的人來說，關燈玩手機的行為容易使得本就狹窄的眼睛房角變得更加狹窄。當房角過于狹窄時，會阻礙房水的正常排出，若房水在眼內積聚過多，眼壓也會隨之升高，從而誘發閉角型青光眼。

　　北京希瑪眼科醫院提醒您，如果突然出現眼脹、眼紅、眼痛、頭暈、嘔吐、虹視等癥狀，需警惕是青光眼的表現，應及時就醫。

　　最后送大家一句話：黑夜給了你眼睛，不要只用它來看手機;“護眼模式”不能真的護眼，真正護眼的方法是少看手機。