最近，有一首叫《卡路里》的歌走紅，被網友們紛紛吐槽“魔性”“洗腦”，歌詞里唱到要“燃燒我的卡路里”，與垃圾食品說拜拜。

　　雖然被批土得掉渣，但這首歌的歌詞還是挺正能量的。垃圾食品帶來的可不止是肥胖，還有糖尿病、高血壓等一系列疾病風險。

據糖尿病聯盟（IDF）統計，2017年全球約4.25億成人患糖尿病，而中國的糖尿病患者數量已突破1.1億。

　　據《中國心血管病報告2017》統計，我國已知的高血壓患者人數達到2.7億，全球高血壓患者人數超過11億，高血壓患病率約為20%。

　　糖尿病和高血壓的患者人數有逐年上升的趨勢，這與我們“大魚大肉”的飲食習慣脫不了關系。大家都知道“三高”可能會引發心腦血管疾病，但卻容易忽略另一個雪上加霜的事實--那就是糖尿病、高血壓會危及眼睛，誘發眼底病。這種損害一般悄無聲息，卻可能造成嚴重后果，可導致失明。

　　糖尿病是如何損害視力的？

　　糖尿病患者的視網膜小血管長期處于高糖環境中，容易變得脆弱，就像有裂縫的水管，容易滲漏、出血，從而引起視網膜的病變，可致視物模糊、眼前出現黑影等。

　　糖尿病會引發諸多眼部并發癥，如糖尿病性視網膜病變、白內障、新生血管性青光眼、糖尿病性視神經病變、視網膜黃斑水腫等，其中又以糖尿病性視網膜病變比較常見，醫學上簡稱為“糖網病”。相對非糖尿病人，糖尿病患者患“糖網病”的概率高出數十倍。患糖尿病15到20年后，大部分糖友都會出現“糖網病”或黃斑水腫等，是造成老年人視力下降及失明的主要眼病之一。糖網的眼底病變進展迅速，隨著病變進展，視力損害會逐漸加重，從而導致失明。

　　高血壓為什么會傷害眼睛？　

　　高血壓病人本身血管彈性較差、脆性大，其眼球表面球結膜的血管容易破裂造成出血。如果病人血壓過高或情緒激動、過度疲勞時會導致動脈硬化，容易導致眼底出血，主要癥狀為迅速、無痛性的視力下降、眼前黑影飄動，有時還會伴有頭痛眼痛、惡心嘔吐等癥狀，嚴重的可能出現視力突然喪失。

　　糖尿病和高血壓患者如何保住視力？

　　要是能做到早發現、早診斷、早治療，糖尿病和高血壓患者還是可以保住視力的，具體需要注意以下三點：

　　一：定期查眼底

　　Ⅱ型糖尿病患者因發病隱匿，應在確診糖尿病后就及時檢查眼底，隨后每年復查，一旦確診糖網，應根據嚴重程度每幾個月復查一次眼底。

　　二：視力異常及時就診治療

　　如果出現視物模糊、扭曲、眼前黑影飄動，要及時就診，及時有效的眼部治療可以延緩糖網的進展，改善黃斑水腫；當視網膜血管病變嚴重、出現血管增生、黃斑水腫時，常需要聯合激光、抗新生血管等治療；當出現視網膜脫離或持續性黃斑水腫、不能吸收的玻璃體出血、玻璃體牽拉等晚期眼底病變，需要手術治療。

　　三、全身治療非常重要

　　想要保住視力，重要的是控制血糖、控制"三高"。控制好“三高”必須遵醫囑服藥，清淡飲食、適量運動、戒煙等。健康生活方式是控制好三高的基礎和關鍵。