眼鏡是我們看到美好事物的重要門戶，在日常生活中如果出現(xiàn)任何問題都會(huì)有或多或少的麻煩。那我預(yù)防屈光不正的方法有哪些？北京眼科醫(yī)院。下面就由小編來為您解答：

留意光線

閱讀的時(shí)分一定要留意光線充足，但是也要留意不要過于刺眼，在臺(tái)燈下看書要有燈罩，不要讓眼睛直視光線，光一定要找在書上，避免照在手上或臉上，以免呈現(xiàn)陰影而障礙視野。

熱敷雙眼

熱敷雙眼可以促進(jìn)眼球的血液循環(huán)，放松肌肉，也能起到一定的預(yù)防作用。細(xì)致方法為取一塊干凈的毛巾，用熱水浸濕后擰干。在睡前將毛巾放置于雙眼上，處于閉目狀態(tài)，靜置五到十分鐘后取下。建議每天晚上臨睡前熱敷一次，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去，會(huì)有較好的預(yù)防。

眼睛休息

緩解眼睛疲倦的最佳方式是讓眼睛休息，做好眼保健操，消弭眼肌疲倦，避免長(zhǎng)時(shí)間用眼。

留意改掉用眼壞習(xí)氣

很多學(xué)生都習(xí)氣頭趴在桌上或者歪著身子看書寫字，以致是躺在床上看，吃飯的時(shí)分看，在刺眼的陽光下看書等，那么一定要改掉這些壞習(xí)氣，還要定期檢查視力，及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)矯正，不要讓視力的度數(shù)增加。

讀寫姿勢(shì)要正確

無論讀書還是寫字都要在書桌行停止，并且一定要坐在椅子上，后背挺直，眼睛距離書、本或電腦屏幕30厘米以上。

留意用眼衛(wèi)生

日常生活中一定要留意眼部衛(wèi)生。看書還有寫字的時(shí)分留意坐姿，書桌的高度也要是以，眼睛和書本的距離一定要堅(jiān)持在1尺左右的距離。

定期檢查

戴眼鏡者，特別是隱形眼鏡者，由于眼鏡度數(shù)隨時(shí)可能發(fā)作變化，配戴不適合的眼鏡會(huì)加深近視度數(shù)，這種定期檢查尤為重要。