隨著疫情逐漸緩和，全國各地也開始復工復產，在家宅了一個多月的你終于也不必在家辦公了，是不是反而還有點小激動呢~

　　但是，白天一整天對著電腦辦公，晚上睡前也不停刷微信、微博、小視頻，甚至熬夜追劇，出現眼紅、眼干、眼澀等不適，還是舍不得放下手機。你是否知道，過度用眼可能會讓眼睛“生病”，而干眼癥就是其中之一。

　　用眼不注意，干眼癥就可能找上你

　　有的人可能并不了解干眼癥，或者覺得跟自己沒什么關系，但其實干眼癥可以離我們很近，尤其是在電子產品使用如此頻繁的今天，干眼癥可能會發生在很多人身上。比如長期待在空調房，長時間使用電腦和手機，都有可能產生干眼癥。

　　從定義上來講，干眼癥指的是一種淚液和眼球表面的疾病，成因眾多，包括淚液分泌量不足或者分布不均，或者淚液蒸發過多等，而導致眼睛出現不適以及眼表組織病變。那么看電腦或者長期待在空調房跟干眼癥有什么關系呢?

　　要知道，在正常情況下，眼睛會通過眨眼使得淚液能夠均勻分布于眼球表面，從而保持眼球表面的濕潤。當長時間盯著電子屏幕看時，由于過于“聚精會神”，導致眼睛淚液分泌量不足以及眨眼頻率降低，以至于眼睛表面無法保持濕潤。

　　而長期待在空調房，也容易使得眼球表面淚膜中的水分過度蒸發，引起眼球表面干燥。因此，辦公室一族常常是干眼癥的高發群體。

　　預防干眼癥，不妨試試這幾種方法

　　既然干眼癥跟我們的生活方式息息相關，那么有沒有什么辦法可以預防干眼癥的發生呢?當然是有的啦。

　　1、養成良好的用眼習慣

　　首先要減少電腦、手機等電子產品的使用，如果因為工作或者學習不得不長時間使用，那么也建議間隔40分鐘就休息10分鐘左右。

　　2、“故意”多眨眨眼

　　之前我們也有說，眨眼次數的減少可能會引起淚液的質和量異常，導致干眼，那么我們可以養成下意識多眨眨眼的習慣。

　　3、避免空氣干燥

　　眼睛盡量不要對著空調或者風扇的風口，可以適當使用質量合格的加濕器產品，增加空氣的濕度，避免因空氣干燥而形成干眼。

　　治療干眼癥不能盲目“跟風”，但也別讓眼睛“干等”!

　　干眼癥除了會造成眼部不適之外，還可能出現視力模糊甚至導致角膜受損，可對視力造成嚴重影響，千萬不能忽視。

　　有的人雖然引起了重視，但卻盲目跟風購買所謂的“網紅”眼藥水、眼貼等，非但沒有緩解干眼問題，還可能耽誤了治療。由于未經專業眼科醫生確診干眼的原因，且不說這些產品不一定適合每個人，還可能因為質量不合格對眼睛造成更大傷害。

　　“網紅”產品不能隨意購買，但也不能放任不管，讓眼睛“干等”。當眼睛出現眼干、眼澀、異物感、刺痛感等不適癥狀，經過休息之后也無法緩解時，就應該及時前往醫院看眼科醫生。

　　北京?，斞劭疲褐委煾裳郯Y，“對癥下藥”很重要

　　除了環境因素之外，眼瞼油脂腺分泌失調、眼瞼或眼球表面發炎或者淚液膜的滲透壓異常，也可能導致干眼癥的產生。所以在北京希瑪林順潮眼科醫院針對干眼癥的治療，需要對患者進行淚液分泌檢查、淚液膜破裂時間等多項檢查，明確病因之后再制定合理的治療方案。

　　對于輕度的原發性干眼癥患者，通過熱敷、滴用人工淚液，往往就能緩解;中度及以上的原發性干眼癥患者則需要增加人工淚液的使用頻率，戴保濕或者擋風眼鏡來減少淚液的蒸發;對于繼發性的干眼癥患者還需要先對炎癥進行治療，否則光使用人工淚液作用也不大。

　　而有的干眼癥患者也可考慮通過一個簡單的門診步驟：淚小管開口封閉法，保留自己天然的淚液，達到滋潤眼睛的作用。